Hormon szczęścia, czyli serotonina
Czym jest i jakie spełnia funkcje w organizmie. Objawy niedoboru oraz nadmiaru serotoniny.
Kiedy warto wzbogacić dietę w dodatkowe aminokwasy?
Dlaczego ciężko uzyskać wszystkie niezbędne aminokwasy z diet wegetariańskich i diety wegańskiej? Problem z pokryciem zapotrzebowania na pełnowartościowe białko w diecie wegańskiej.
Tauryna
Dowiesz się jak działa, źródła, efekty stosowania, dawkowanie i korzyści z suplementacji tauryną.
Ornityna
Ważny aminokwas niebiałkowy. Dowiesz się jak działa, źródła, efekty stosowania i dawkowanie ornityny.
Lizyna – rola i źródła
Czy lizynę można przedawkować? Najlepsze źródła pokarmowe. Funkcja lizyny w organizmie.
Arginina – wszechstronny aminokwas
Działanie argininy, źródła pokarmowe, wpływ na zdolności wysiłkowe i regenerację mięśni. Arginina a cukrzyca i trudno gojące się rany.
Cytrulina – aminokwas nie tylko dla siłaczy
Czy cytrulina może zwiększyć możliwości wysiłkowe? Skutki suplementacji cytruliną przy treningach tlenowych oraz beztlenowych.